ACTIVIDADES
¡Ponte en forma con nuestras actividades dirigidas!
Ven y descubre todas nuestras actividades, y no dude en probar alguna de nuestras clases impartidas por los mejores profesionales.
Tenemos una gran variedad de horarios en nuestras actividades, para que pueda adaptarse y compaginarlo con su día a día.
BODY POWER
Entrenamiento de fuerza-resistencia muscular utilizando discos y barras, tonificando los músculos de todo el cuerpo.
Para personas que buscan definir el cuerpo, y mejorar la fuerza contribuyendo a quemar grasas localizadas.
Nivel: MEDIO/ALTO.
Quema: 400 calorías en 1 hora.
CARDIO KOMBAT
Programa de ejercicios cardiovasculares que consisten en realizar movimientos de diferentes artes marciales como boxeo taekwondo. Pone en funcionamiento todos los grupos musculares y trabaja la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
NIVEL: ALTO.
QUEMA: 600 calorías en 1 hora.
DINAMIC PUM
Entrenamiento grupal que combina ejercicios de musculación, tonificación y trabajo de cardio.
Personas que quieran tonificar músculos mientras se quema un gran numero de calorías.
Nivel: ADAPTABLE
Quema: 500 calorías en 1 hora
G.A.P + B
Entrenamiento para fortalecer los tres grupos musculares principales, glúteos abdominales y piernas.
Trabajo aeróbico para reducir volumen y tonificar estas tres zonas del cuerpo.
Nivel: ADAPTABLE.
Quema: 250 calorías en 1 hora.
HIT STRONG
Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIT) es la manera mas rápida de ponerse en forma. Ejercicio ideal para perdida de peso y mejora de condición física.
NIVEL: ADAPTABLE.
QUEMA: 300 calorías en 20 minutos.
PILATES
Mejora la fuerza abdominal, flexibilidad y control corporal.
Los principales beneficios del pilates son aumentar la fuerza muscular, concentración y relajación.
NIVEL: ADAPTABLE.
QUEMA 270 calorías en 1hora.
SPINNING
Actividad sobre una bicicleta fija y al ritmo de la música mas potente del mercado. Ejercicio cardiovascular y de fuerza muscular.
Se pueden realizar sesiones de capacidad aeróbica baja, media alta para entrenar según tus necesidades y objetivos.
Nivel: MEDIO/ALTO.
Quema: 400 calorías en 1 hora.
X-TREME FIT
Entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios tanto aeróbicos como anaeróbicos.Mejora el tono físico y la quema de grasa con gran consumo de calorías.
NIVEL: MEDIO/ALTO.
QUEMA: 500 calorías en 1 hora.
ZUMBA
Disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, salsa, reggaetón, cumbia y salsa).
Dirigido a personas que quieren perder peso de forma divertida y mejorar el estado de animo.
Nivel: ADAPTABLE.
Quema: 600 calorías por clase.